Lezioni private online di yoga in gravidanza e post parto

La gravidanza e il periodo post parto sono fasi di grande cambiamento, trasformazione e adattamento. Il corpo cambia, le emozioni si intensificano e si costruisce gradualmente una nuova relazione con il proprio bambino.

Le lezioni private di yoga in gravidanza e post parto sono pensate per accompagnare questo momento in modo dolce, rispettoso e personalizzato, offrendo uno spazio di ascolto, benessere e connessione.

Yoga post parto (3–12 mesi)

Nel periodo successivo alla nascita, lo yoga diventa un’opportunità per sostenere sia la mamma che il bambino, favorendo il recupero fisico, la connessione e il benessere emotivo.

Cosa offre lo yoga post parto

Connessione e legame mamma-bambino

La pratica favorisce il contatto, la comunicazione non verbale e momenti di presenza condivisa, rafforzando il legame affettivo e la relazione.

Sviluppo motorio e sensoriale del bambino

Attraverso movimenti dolci e attività guidate, il bambino viene accompagnato nello sviluppo corporeo, nella coordinazione e nella scoperta del proprio corpo.

Recupero e benessere per la mamma

Gli esercizi sono pensati per sostenere il recupero dopo il parto, migliorare la postura, rinforzare il pavimento pelvico e sciogliere tensioni accumulate.

Rilassamento e gestione della stanchezza

Le tecniche di respirazione e rilassamento aiutano a ridurre stress e affaticamento, favorendo uno stato di maggiore calma e benessere.

Supporto emotivo e ascolto

Le lezioni offrono uno spazio in cui la mamma può prendersi del tempo per sé, ritrovare equilibrio e affrontare con maggiore serenità i cambiamenti del post parto.

Yoga in gravidanza

Le lezioni di yoga in gravidanza accompagnano la futura mamma durante questo periodo speciale, favorendo ascolto, consapevolezza e benessere.

La pratica aiuta a:

• migliorare la respirazione e la consapevolezza corporea
• ridurre tensioni e fastidi fisici
• favorire rilassamento e calma
• prepararsi al parto in modo dolce e consapevole
• rafforzare la connessione con il bambino

Lezioni private personalizzate

Le lezioni private permettono un accompagnamento su misura, rispettando i bisogni, i tempi e le esigenze di ogni mamma e bambino.

È possibile scegliere:

• lezioni singole
• pacchetti di incontri
• percorsi personalizzati

Le lezioni si svolgono online, comodamente da casa, per facilitare l’organizzazione nel periodo della gravidanza e nei primi mesi dopo la nascita.

Al momento non organizzo percorsi in presenza.

Nota: Nella zona Riviera e Bellinzona è possibile organizzare anche lezioni private a domicilio.

Le lezioni private, sia online che a domicilio, sono riconosciute dalla cassa malati (assicurazioni complementari), in base alla copertura individuale. Si consiglia di verificare con la propria assicurazione le modalità di rimborso.