Yoga Alliance
Certificata
La mia storia
Un viaggio di crescita e consapevolezza
Fin da bambina sono sempre stata affascinata dal mondo olistico e dalle pratiche che favoriscono il benessere interiore. Il mio incontro con lo yoga è avvenuto in un momento di difficoltà in cui sentivo il bisogno di ritrovare equilibrio e armonia sia a livello fisico che interiore.
Praticandolo, ho scoperto quanto questa disciplina potesse trasformare la mia vita: mi ha insegnato a rallentare, ad ascoltarmi, a gestire le emozioni con più consapevolezza e a vivere con più leggerezza.
Lo yoga per me è molto più di una pratica: è uno stile di vita, un modo di essere, un viaggio continuo di crescita, connessione e scoperta di sé.
Da questa passione profonda è nata la volontà di contribuire alla diffusione dello yoga, iniziando proprio dai bambini, affinché possano crescere con strumenti che li aiutino a sviluppare consapevolezza, serenità ed equilibrio. Credo fermamente che coltivare lo yoga fin dall'infanzia sia un dono prezioso per il futuro.
Il mio impegno si estende anche agli adulti creando percorsi che possano accompagnare ciascuno nel proprio cammino di crescita e benessere.
"Lo yoga mi ha insegnato a rallentare, ad ascoltarmi e a vivere con più leggerezza."
— Maddalena
La missione
In viaggio con CrescendoYogando
Nel 2023 ho dato vita a CrescendoYogando, un progetto nato dal desiderio di diffondere lo yoga come strumento di crescita, benessere e consapevolezza per bambini, famiglie e adulti.
Crescita
Accompagno bambini, adolescenti e adulti nel loro percorso di crescita personale attraverso il movimento, il respiro e il gioco.
Consapevolezza
Il mio metodo si basa sull'ascolto profondo del corpo, sul respiro consapevole e su movimenti fluidi e armoniosi.
Trasformazione
Un invito a ritrovare il proprio centro con amore, dolcezza e consapevolezza, affrontando i cambiamenti con serenità.
La mia missione è diffondere lo yoga come strumento di crescita, consapevolezza e benessere, a partire dai più piccoli — bebè, bambini, adolescenti e adulti — affinché possano sviluppare una connessione profonda con sé stessi e con il mondo che li circonda.
Attraverso il movimento, il respiro e il gioco, offro loro strumenti preziosi per coltivare serenità, equilibrio emotivo e fiducia nelle proprie capacità.
Che si tratti di affrontare i cambiamenti della maternità, ritrovare energia e forza interiore o semplicemente dedicarsi uno spazio di cura e accoglienza, la mia pratica è un invito a ritrovare il proprio centro con amore, dolcezza e consapevolezza.
In continua formazione
Formazione Certificata Yoga Alliance
A partire dal 2022 ho intrapreso numerosi percorsi di formazione per approfondire le mie conoscenze e offrire esperienze sempre più ricche e mirate. Tutte le formazioni sono certificate e riconosciute da Yoga Alliance.
Yoga Bambini & Famiglia
Formazione Yoga per bambini e adolescenti (95h)
Yoga Alliance RCYT
Baby Yoga & Yoga in Fascia (30h)
Formazione specialistica 0-3 anni
Yoga Educativo per bambini (50h)
Metodologia ludica e creativa
Yoga e Bisogni Educativi Speciali (30h)
Inclusione e accessibilità
Yoga in Famiglia e Yoga in Gravidanza (40h)
Percorsi per genitori e famiglie
Mindfulness per bambini e ragazzi (25h)
Tecniche di presenza e attenzione
Yoga Adulti & Specializzazioni
Insegnante di Yoga RYT 200h
Yoga Alliance International
Yoga Prenatale e Post-Parto (50h)
Accompagnamento alla maternità
Yin Yoga & Meditazione (40h)
Pratiche di rilassamento profondo
Yoga Nidra & Rilassamento (30h)
Sonno yogico e tecniche di rilassamento
Hatha Yoga & Asana (60h)
Fondamenti della pratica fisica
Pranayama & Breathwork (25h)
Tecniche di respirazione consapevole
Certificazione QualiCert
Dal 2026, i miei corsi di yoga saranno riconosciuti dalle principali casse malati svizzere come attività di prevenzione e promozione del benessere, grazie alla certificazione QualiCert.
Pronta ad accompagnarti nel tuo percorso
Se vuoi saperne di più sui miei corsi, sui percorsi personalizzati o su come possiamo collaborare, non esitare a contattarmi.